乳酪芝士條--小嶋老師 蛋糕 A 酸奶油配方：,酸奶菌種A（或用25ml原味酸奶代替）,淡奶油A,B 餅乾底配方：,無鹽黃油B（餅乾底用量）,消化餅乾B,C 酥粒配方：,低粉C,無鹽黃油C（酥粒用量）,細砂糖C（酥粒用量）,D 乳酪糊配方：,KIRI奶油乳酪D,細砂糖D,酸奶油D,無鹽黃油D,香草棒D,全蛋D,蛋黃D,玉米粉D 綜合評分 9.9
乳酪芝士條--小嶋老師 蛋糕 A 酸奶油配方：,酸奶菌種A（或用25ml原味酸奶代替）,淡奶油A,B 餅乾底配方：,無鹽黃油B（餅乾底用量）,消化餅乾B,C 酥粒配方：,低粉C,無鹽黃油C（酥粒用量）,細砂糖C（酥粒用量）,D 乳酪糊配方：,KIRI奶油乳酪D,細砂糖D,酸奶油D,無鹽黃油D,香草棒D,全蛋D,蛋黃D,玉米粉D 綜合評分 9.7
煎牛排 煎 牛排（我買的是西冷）,生菜,通心粉,海鹽（現扭的那種）,黑胡椒（現扭的那種）,橄欖油,溫度針（可選）,番茄醬（chopped tomatoes,迷迭香乾碎,parsley 幹碎,大蒜,黃油,檸檬（可選） 綜合評分 8.1
煎牛排 煎 牛排（我買的是西冷）,生菜,通心粉,海鹽（現扭的那種）,黑胡椒（現扭的那種）,橄欖油,溫度針（可選）,番茄醬（chopped tomatoes,迷迭香乾碎,parsley 幹碎,大蒜,黃油,檸檬（可選） 綜合評分 7.7
【增肌減脂】番茄土豆全麥麪包餅 披薩餅 純素 麪包 麪糰：,高筋粉,全麥粉,熟的土豆泥,酵母,鹽,溫水,餡料：,聖女果,油浸番茄幹,黑橄欖,各種新鮮香草或幹香草,現磨黑胡椒，鹽,橄欖油 綜合評分 7.5
意大利麪（肉丸） 面 蒜,橄欖油,洋蔥,orengano（乾的）,parsley（幹）,意大利麪（tagliatelle）,黑胡椒，鹽,parmesan乳酪,麪包糠,雞蛋,豬肉碎,雞湯,糖,番茄,番茄醬（tomato paste),紅酒 綜合評分 7.3
（視訊菜譜）手指泡芙 Éclair／閃電泡芙 下午茶 雞蛋,水,黃油,鹽,糖,過篩的低筋麪粉,淡奶油,糖,黑巧克力（65%）,淡奶油,白巧克力,淡奶油,抹茶粉1g（或紅曲粉一小捏）,蔓越莓幹碎,薄荷葉,白巧克力碎,榛子 綜合評分 8.4